#86 Starke innere Bilder statt Kopfkino: Mentale Geburtsvorbereitung
Shownotes
Welche Bilder entstehen in deinem Kopf, wenn du an Geburt denkst?
Dramatische Filmszenen?
Oder vielleicht Bilder von Ruhe, Kraft und Vertrauen?
In dieser Folge spreche ich mit Petra Drachenberg, Kunst- und Traumatherapeutin, darüber, warum innere Bilder solchen Einfluss auf unser Nervensystem haben und wie wir sie bewusst für die Geburtsvorbereitung nutzen können.
Es geht darum:
- warum negative Geburtserzählungen so hartnäckig im Gedächtnis bleiben
- weshalb unser Gehirn Gruseliges bevorzugt abspeichert
- wann bei belastenden Geburtserfahrungen professionelle Unterstützung sinnvoll ist
- wie wir dem Körper das Gefühl vermitteln können: "Ich bin sicher."
Eine Folge über mentale Vorbereitung, Regulationsmechanismen und die Möglichkeit, alte Bilder zu verändern und neue zu entwickeln.
SHOWNOTES
Gast: Petra Drachenberg - Kunst und Traumatherapeutin - Expertin für Frauenleben
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Petras geführte Meditation: Licht-Blüte-Meditation
- Blogartikel: Eine schwierige Geburt verarbeiten – So hilft dir das Schreiben deines Geburtsberichtes (Hebammenblog)
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Dieser Podcast ist eine Produktion von mir: Hebamme Jana Friedrich von Hebammenblog.de (→ Impressum)