#90 Eltern werden, Paar bleiben - Beziehungspflege mit Baby
Shownotes
Ein Baby kann eine Beziehung ganz schön durcheinanderwirbeln. Wer hat weniger geschlafen? Wer macht mehr im Haushalt? Und wann ist aus unserer Liebesbeziehung eigentlich eine reine Eltern-Logistik-AG geworden? Ich spreche mit meiner Hebammenkollegin Britta Abendroth – die Familien auch psychologisch begleitet – darüber, wie man es schafft, sich als Paar dabei nicht aus den Augen zu verlieren.
Es geht um Rollenbilder, Mental Load und kluge Aufgabenverteilung, bei der beide Verantwortung übernehmen. Also nicht: „Ich helfe dir.“, sondern: „Das ist meine Aufgabe.“
Wir sprechen über Streit-(kultur), entstressende Gesprächspausen und kleine Momente der Zuwendung, sowie über Sex nach der Geburt, das Gefühl, overtouched zu sein, und darüber, was ihr schon vorbeugend, in der Schwangerschaft besprechen und üben könnt.
Es braucht dafür nicht immer einen freien Abend. Manchmal beginnt Paarzeit mit einem kleinen Augenblick.
SHOWNOTES
Gast: Britta Abendroth - Hebamme, psychologische Beraterin
- Brittas Website & Kurse: Frau Abendroth
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Das gyn_Magazin auf Instagram. Das ist der Account vom Auguste Viktoria Klinikum in Berlin. Hier arbeitet Britta und hier findet ihr (bald) auch ihr Angebot in der Klinik.
- Traumzauberraum
- Das Elterntelefon 0800 111 0550
- Bke.de (online-Beratung des Fachverbands für Erziehungs-, Familien- und Jugendberatung)
- Pro Familia
- Familienzentren (bundesweit)
- Berliner Familienzentren
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*):
- Buch: “The Seven Principles For Making Marriage Work” von Nan Silver & John Gottmann
- Buch: “Stress und Coping bei Paaren” von Guy Bodenmann
Quellen:
- Shapiro, A. F., Gottman, J. M., & Carrère, S. (2000). The baby and the marriage: Identifying factors that buffer against decline in marital satisfaction after the first baby arrives. Journal of Family Psychology, 14(1), 59–70. doi.org/10.1037/0893-3200.14.1.59
- Bodenmann, G. (2005). Dyadic coping and its significance for marital functioning. In T. A. Revenson, K. Kayser, & G. Bodenmann (Eds.), Couples coping with stress: Emerging perspectives on dyadic coping (pp. 33–49). American Psychological Association. doi.org/10.1037/11031-002
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Dieser Podcast ist eine Produktion von mir: Hebamme Jana Friedrich von Hebammenblog.de (→ Impressum)
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